今回は僕がしている目覚めを良くする方法を書きます。自己流ですので、全員が全員良くなるとは限りませんがぜひ試してみてください。 目次 1 .思い浮かべる 2 .同じ時刻に起きる習慣をつける 3 .自分に合った睡眠時間を見つける 4 .睡眠の質を良くする 1 .思…